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コラム

年齢なんてただの数字!何歳からでも変われる!始められる!

こんにちは!トライズ明石店です😊

ハロウィン🎃も終わり、11月も残すところ数日、一年間はあっという間に過ぎますね、、、

今年やり残したことがある方は今年の内に挑戦してみましょう!時の流れは一瞬です😢

さて本題に入りましょう!

人生100年時代とも言われている今、何よりも健康な体が一番大切だと思います。

沢山お金があったとしても、ご自身が健康でなければ何もできません。

そして皆さんにも趣味があると思いますが、趣味をするにしても健康な体が必要となります!

ずばり大事なのは運動と食事が健康な体を作る秘訣です!✨

自炊が面倒になって、毎日外食が続いていませんか?1日2食、または1日1食になっていませんか?

『もう自分なんて運動始めるの遅い💦』、『筋肉量なんて上がらない💦』など思っている方いませんか?

逆に、人間は年齢を重ねるごとに筋肉のタンパク質の合成を促す刺激自体が少なくなったり、食事量が少ない、運動不足などが原因となり筋肉量の低下に繋がってしまいます。

新しいことを始める時は不安があるかもしれませんが、1歩踏み出すといい未来が待っていると思います!

『現在の生活習慣を変えたい!』『痩せたい!』『ストレス発散!』などございましたら、

是非トライズでのトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?トレーナーが全力でお客様のサポートをさせていただきます✊

トライズをご利用されてます会員様は年代も幅広く、運動初心者の方からでも安心してご利用いただけます😊

トライズでのトレーニングで現在の生活習慣を見直すきっかけにしていきましょう!

『動けるカラダはきれいなカラダ』

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【セミパーソナルトレーニングジム 
         TRIZE~トライズ~】

 〒673-0891

兵庫県明石市大明石町1-6-16-SYB21-3階

TEL:078-920-8471

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