プロテインを飲むだけで筋肉がつくって本当?
こんにちは!トライズ明石店です😊
皆様は日常的にプロテインは飲んでいますか(・・?
よくプロテインを飲むとムキムキになるイメージがあると思います☝
結論から申し上げますと、プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません!
トレーニングと併用して飲むから筋肉はついていきます!
プロテインの一番の役目は、日常的にタンパク質の食材が不足している時に代用して、簡単にタンパク質が摂取できるということです💪
ですが、食材からタンパク質を摂取できることが一番です!🍗🐟
※タンパク質を摂取しすぎると、お腹が張り腹痛を引き起こす可能性がございますので、摂取しすぎには注意です。
適切な量や摂取するタイミングを守って綺麗な動けるカラダを目指していきましょう❢
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『動けるカラダはきれいなカラダ』
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【セミパーソナルトレーニングジム
TRIZE~トライズ~】
〒673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-16-SYB21-3階
TEL:078-920-8471
FAX:078-920-8473
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