お客様の声　第4弾　★競技パフォーマンスアップ編★

こんにちは！トライズ明石店です✨✨

お客様の声　第４弾！！

今回は学生会員様のインタビューをご紹介⭐

名前：Y・Y様　/女性

年齢：15歳(中学3年生)

期間：7ヶ月

中学校の部活は陸上部(長距離)

月8回コースで週2回ご来店いただいております。

ご入会時は中学卒業までとの事でしたが、お父様のススメで卒業後も継続中！

私たちスタッフは嬉しい限りです✨

トライズに通って変化があったようなのでインタビュー！！ヒューヒュー！！

◆陸上推薦で高校が決まった👏👏

狙っていた高校に見事推薦で合格🌸🌸🌸

おめでとうございます🎉！！！

◆体重が4kg減った！　49kg⇒45㎏

有酸素トレーニングを多くメニューに取り入れたことで減量に繋がったのではないでしょうか？！

◆インターバルトレーニングをしている時に体が軽くなった！

※インターバルトレーニングって？

不完全回復を挟みながら運動を繰り返すトレーニング方法。元々、陸上中長距離においてスピードを維持する能力向上のために開発されたトレーニング方法。効果は非常に高いが、疲労度が高く体にかなりの負担がかかるので、有酸素機能を高めたのちに行うことが望ましいトレーニングです。

体重が減ったことと、有酸素トレーニングの反復で心肺機能が向上したのではないでしょうか？！

◆太ももが細くなったけれど、筋力がつきました！！！

有酸素トレーニングに加え、筋力トレーニングも実施していますが、筋肥大（筋肉を大きくする）を目的としたトレーニング内容ではないため、太もものサイズは引締めつつも、中身（筋力）をつけていくことに成功！！！

Y様はいつも部活後にトライズに来られていますが、

苦手な動きの原因となっている　”リズム感’’　や、上下肢の連動性を高めるコーディネーショントレーニングにも挑戦中！

高校での新生活＆今後の記録更新に乞うご期待！！

ただいまご好評につき、お子様のご入会受付を一時停止しております。

受付再開の目途が立ちましたら、お知らせ致しますので首なが~くしてお待ちください🦒！